blank
Najnižja in najvišja dnevna količina ter pripročen dnevni vnos (PDV/RDA) vitaminov in mineralov za odrasle

Hranilo (enota)

Najnižja dovoljena količina

Najvišja dovoljena količina

Priporočen dnevni vnos (PDV/RDA)

Vitamin A (µg)

120

1500

800

Vitamin D (µg)

0,75

10

5

Vitamin E (mg)

1,8

30

12

Vitamin K (fitomenadion) (µg)

11,25

80

75

Vitamin B1 (tiamin) (mg)

0,17

3

1,1

Vitamin B2 (riboflavin) (mg)

0,21

3,6

1,4

Vitamin B6 (piridoksin) (mg)

0,21

4,2

1,4

Vitamin B12 (cianokobalmin) (µg)

0,38

9

2,5

Niacin (mg)

2,4

30

16

Pantotenska kislina (mg)

0,9

15

6

Folat (µg)

30

400

200

Biotin (µg)

7,5

300

50

Vitamin C (askorbinska kislina (mg)

12

180

80

Kalcij (Ca) (mg)

120

1500

800

Magnezij (Mg) (mg)

56,25

600

375

Železo (Fe) (mg)

2,1

18

14

Baker (Cu) (mg)

150

3000

1000

Jod (J) (µg)

22,5

225

150

Cink (Zn) (mg)

1,5

15

10

Mangan (Mn) (mg)

0,3

5

2

Natrij (Na) (mg)

375

-

2500

Kalij (K) (mg)

300

-

2000

Selen (Se) (µg)

8,8

100

55

Krom (Cr) (µg)

6,0

125

40

Molibden (Mo) (µg)

7,3

150

50

Fluorid (F) (mg)

0,53

-

3,5

Klorid (Cl) (mg)

120

-

800

Fosfor (P) (mg)

105

1500

700

- ni predpisano

 

 

 

 

Tabela 1: Najnižja in najvišja dnevna količina ter priporočeni dnevni vnosi (PDV/RDA) vitaminov in mineralov za odrasle

Vir: Uradni list RS, št. 104/2010 z dne 23.12.2010

banner
banner
banner
banner