blank

Iskanje:

Visok krvni pritisk

Visok krvni pritisk ali hipertenzija je kardiovaskularna težava industrializiranega sveta. Je najpogostejši vzrok možganske kapi in eden od najpogostejših vzrokov srčne kapi.

Krvni pritisk je pravzaprav moč, s katero kri pri prehodu skozi arterije pritiska na njihove stene. Tako kot zrak v avtomobilski zračnici, tako kri pritiska na arterije z določeno kapaciteto. Tako kot previsok pritisk lahko poškoduje gume, tako lahko previsok krvni pritisk poškoduje arterije. Ljudem, katerim je najmanj 2 krat izmerjen pritisk 140/90 imajo povišan krvni pritisk.

VZROK

V več kot 95% zabeleženih primerih povišanega tlaka vzrok ni poznan, zelo dobro pa so poznani faktorji tveganja:

  • povečan vnos soli,
  • vnos več kot 30g alkohola dnevno,
  • kajenje,
  • premajhna telesna aktivnost.

SIMPTOMI

V večini primerov ni vidnih znakov, ki bi nakazovali na visok krvni pritisk. Če se simptomi pojavijo, pa najpogosteje vključujejo:

- glavobole, bolečino ali stiskanje v prsih, krvavitev iz nosu, ohromelost in mravljince (pomeni, da je tlak izjemno visok),

- prekomerno znojenje, krče v mišicah, slabost, aritmijo srca, pogosto uriniranje.

PREVENTIVA / SAMOZDRAVLJENJE

  • pazite na prehrano. Izogibajte se soli in maščob in uživajte čim več vlaken, kalcija in magnezija,
  • telovadite,
  • shujšajte,
  • prenehajte kaditi,
  • podvržite se terapijam akupresure, masaže meditacije,
  • uživajte zdravilna zelišča.
banner
banner
banner
 
banner