blank
Visok krvni pritisk

Visok krvni pritisk ali hipertenzija je kardiovaskularna težava industrializiranega sveta. Je najpogostejši vzrok možganske kapi in eden od najpogostejših vzrokov srčne kapi.

Krvni pritisk je pravzaprav moč, s katero kri pri prehodu skozi arterije pritiska na njihove stene. Tako kot zrak v avtomobilski zračnici, tako kri pritiska na arterije z določeno kapaciteto. Tako kot previsok pritisk lahko poškoduje gume, tako lahko previsok krvni pritisk poškoduje arterije. Ljudem, katerim je najmanj 2 krat izmerjen pritisk 140/90 imajo povišan krvni pritisk.

VZROK

V več kot 95% zabeleženih primerih povišanega tlaka vzrok ni poznan, zelo dobro pa so poznani faktorji tveganja:

  • povečan vnos soli,
  • vnos več kot 30g alkohola dnevno,
  • kajenje,
  • premajhna telesna aktivnost.

SIMPTOMI

V večini primerov ni vidnih znakov, ki bi nakazovali na visok krvni pritisk. Če se simptomi pojavijo, pa najpogosteje vključujejo:

- glavobole, bolečino ali stiskanje v prsih, krvavitev iz nosu, ohromelost in mravljince (pomeni, da je tlak izjemno visok),

- prekomerno znojenje, krče v mišicah, slabost, aritmijo srca, pogosto uriniranje.

PREVENTIVA / SAMOZDRAVLJENJE

  • pazite na prehrano. Izogibajte se soli in maščob in uživajte čim več vlaken, kalcija in magnezija,
  • telovadite,
  • shujšajte,
  • prenehajte kaditi,
  • podvržite se terapijam akupresure, masaže meditacije,
  • uživajte zdravilna zelišča.
banner
banner
banner
banner